AzamieAluse
发表于 2018-11-21 13:48:05
我现在已经练习两个星期了，可是还是感觉很累，不知道是不是姿势不正确，是不是在家自己学的不对。
MasilLiz
发表于 2018-11-21 13:48:09
如果你感觉累，肯定是有不正确的地方了，我也是初学的，去跟老师练了一个月，现在准备在家自己练，但是练出来感觉是舒服，没有累的感觉哦~~是不是你没设计好姿势，或者你拉伸幅度太大了超出了你的承受力，所以觉得不舒服？
建议所有的同学，开始的1-2个月还是去瑜伽教室那里学，后面会了，就可以自己对着视频或者自己在家练了
VPScott
发表于 2018-11-21 13:48:14
如果可以，当然可以天天练啊。
duhikabq
发表于 2018-11-21 13:48:18
如过纯自己在家联系 没有基础的情况下 建议找专业老师进行指点~~~~ 每天有流汗运动是不错的
我QQ 422948503 相互切磋
AzamieAluse
发表于 2018-11-21 13:48:22
天天练啊
Williamovedo
发表于 2018-11-21 13:48:26
每天练习当然很好，不过不要超过一个小时。
RufusOven
发表于 2018-11-21 13:48:30
可以了解下霎哈嘉瑜伽 它可以每天练习的 不分年龄段 而且简单效果很好 是免费的 希望您有机会了解下
Sabliplesy
发表于 2018-11-21 13:48:37
当然可以啊
MasilLiz
发表于 2018-11-21 13:48:42
当然可以啦，瑜伽老师们也是要每天练习瑜伽的
Claytonmr
发表于 2018-11-21 13:48:49
可以每天练习，一起练