Kaeselowbeesk
发表于 2018-11-22 17:53:55
有个神猴式以及横叉公式，只需要你做一个动作，我就能判断你是否能成功做神猴式以及横叉，我的教学原理就是根据公式来的！
Novadowdwest
发表于 2018-11-22 17:54:00
肉体与心灵的融合，是瑜伽的最高境界！
MasilLiz
发表于 2018-11-22 17:54:03
27岁 女
RufusOven
发表于 2018-11-22 17:54:07
其实，楼主你说的，我也可以会。
VPScott
发表于 2018-11-22 17:54:11
22，女
Williamovedo
发表于 2018-11-22 17:54:15
男40
VPScott
发表于 2018-11-22 17:54:19
我先说一下后佛手的教学。1.先做单手后佛手动作在背后（部）。2.一只手抬起从肩膀向下，向背部移动，另一只手由腰部向上移动，当双手在背部能抓住了，就可以尝试做后佛手动作了。如果双手抓不住，可以用毛巾，一手抓上头，另外一只手抓住下头，象洗澡一样在背部上下拉动，练习一段时间后，双手就可以在背部抓住了。3.当 双手可以在背部抓住了，就可以尝试做后佛手，多磨合几次后，就能成功完成后佛手动作了。
Sabliplesy
发表于 2018-11-22 17:54:23
女 31岁
Robertbaw
发表于 2018-11-22 17:54:27
一般去瑜伽馆练习瑜伽的人，都是喜欢热闹气氛的，喜欢交朋友的人。
NancyBom
发表于 2018-11-22 17:54:31
原始瑜伽的最高境界的感觉是虚无，肉体没有了，时间没有了，一切的一切，什么都没有了，大脑空洞洞的，似睡非睡，我不存在了，已融入了天地！