瑜伽是为了让我们更好的觉察自己的身体爱惜它，控制它，避免伤害
瑜伽是为了让我们更好的觉察自己的身体
爱惜它，控制它，避免伤害它
最著名的一个原则就是
以做到自己的极限而不伤害自己为前提
瑜伽不是竞技运动，它是终身的修行
只要做到自己最大限度的努力，就是完美的
最重要的是练习的过程中所得到的收获
在习练中发现今天的自己和昨天的自己不同
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