Claytonmr
发表于 2018-11-25 10:39:07
加油加油，
Robertbaw
发表于 2018-11-25 10:39:22
尽力就好，不要太过关注动作到不到位。
VPScott
发表于 2018-11-25 10:39:26
楼楼，我昨天是第一次练，练完膝盖后面特别疼，怎么回事啊
duhikabq
发表于 2018-11-25 10:39:30
不急撒，每个人情况不一样，
有人几天就可以拉开了，有人长一点，慢慢来就成了
安是半年才拉开一字马，天天练习，一天练三个小时，不急撒
Robertbaw
发表于 2018-11-25 10:39:34
QQ多少我也学这个一起交流
Claytonmr
发表于 2018-11-25 10:39:38
我一周最多两天都没时间去
IBCalvin
发表于 2018-11-25 10:39:42
坚持就是胜利
MasilLiz
发表于 2018-11-25 10:39:46
自学还是和老师学的，现在你多大了。
AzamieAluse
发表于 2018-11-25 10:39:50
不要太强求，小心把筋拉伤了，瑜伽本来就是慢运动，慢慢来吧～
RufusOven
发表于 2018-11-25 10:40:04
我也两个月没开，但是明显觉得有进步