RufusOven 发表于 2018-11-27 11:57:05

女生如何正确健身塑形


胖胖的女生想要减肥瘦身，微胖的女生想要修身美化线条，瘦弱的女生想要增长肌肉变得健康，不管你是哪一类，现在我将告诉你怎么样才算是健康的健身方式。



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Claytonmr 发表于 2018-11-27 11:57:40


七分吃三分练，每天可以注意营养搭配吃，多喝点炖汤



Kaeselowbeesk 发表于 2018-11-27 11:57:44


每天练完半小时之内要补充能量



IBCalvin 发表于 2018-11-27 11:57:59


平时不要吃高脂肪的食物，习尽量以清淡为主，平时多做一起有氧运动，可以加微信 了解学习18925088840


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