duhikabq 发表于 2018-11-30 11:56:03

瘦人适合练瑜伽吗？我表姐去练瑜伽瘦了挺多，她说可以减肥。但是


瘦人适合练瑜伽吗？我表姐去练瑜伽瘦了挺多，她说可以减肥。但是我现在很瘦，一米六，81斤，担心练完瑜伽会更瘦
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RufusOven 发表于 2018-11-30 11:56:32


瑜伽不仅可以减肥，还可以增肥



RufusOven 发表于 2018-11-30 11:56:35


练瑜伽并非只是锻炼肌肉，减脂肪的。人体有八大系统，而练瑜伽，能够让各个系统协调平衡。大多人瘦是因消化系统不太好，坚持瑜伽是可以改善的，你试试看吧



VPScott 发表于 2018-11-30 11:56:39


瑜伽是可以让胖人变瘦，瘦人变胖，使你的身体更加健康，身材更加匀称的



MasilLiz 发表于 2018-11-30 11:56:43


增肥多吃点鸡蛋，自己定一个增肥的目标，我当时增胖的时候每天有时间去健身房，然后每天吃五顿饭，还吃了点悍金斯，效果还可以，你也可以试试，我当时一个月胖了七八斤



Kaeselowbeesk 发表于 2018-11-30 11:56:46


你跟我一样，我练习很久啦体重虽然没有增长很多但是外表上有很多变化体形会变好看很多



Robertbaw 发表于 2018-11-30 11:56:50


我也想增肥，努力多年无效果，胃有问题，增肥很困难，不知道练瑜珈能否增肥



RufusOven 发表于 2018-11-30 11:56:54


练瑜伽不止可以减肥的，饮食也很重要。


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