怎么找到骨盆转动的感觉？
各位有经验的亲们来指点一下！
我发现我的下犬式做的不标准，坐骨没有朝向天空，尾骶骨的位置是呈圆弧形的，不是平整的。有瑜伽老师说是因为我的骨盆没有往前转，导致腰椎弯曲去向下，才会做成这样。
我练空中瑜伽做下犬时，吊床往骨盆下方卡住，很明显的感觉到骨盆转动，然后就做到坐骨朝天，整个背部平整。
但是在垫子上做下犬我就找不到这种骨盆转动的感觉。
请有经验的伽人们指点一下
第一张图是一个多月前，第二张图是上周，第三张图是前几天做了10遍拜日式之后
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