Novadowdwest 发表于 2018-12-7 11:47:17

坐立前屈中：初学者容易犯的错误是拱背，此时可以借助伸展带，也


坐立前屈中：初学者容易犯的错误是拱背，此时可以借助伸展带，也可以微微屈膝，来延展背部。

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