Claytonmr 发表于 2018-12-19 11:53:47

最近受伤没运动，小腹部凸起，哪几个能做专门减小腹部呢？上抬腿


最近受伤没运动，小腹部凸起，哪几个能做专门减小腹部呢？上抬腿可以吗？每天晚上做50个。上抬腿的时候是吸气还是呼气？
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