Claytonmr 发表于 2018-12-27 13:27:17

坐位体前屈我用双手抓住仪器踩板两边借力拉下去额头可以碰到小腿


坐位体前屈我用双手抓住仪器踩板两边借力拉下去额头可以碰到小腿胫骨，但我双手不拉踩板却下不去该咋办？
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NancyBom 发表于 2018-12-27 13:27:53


??????



IBCalvin 发表于 2018-12-27 13:27:57


多做拉伸，身体柔韧度不够。


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