请问正确的瑜伽呼吸是什么样的？怎么样知道自己的平时的呼吸是否
请问正确的瑜伽呼吸是什么样的？怎么样知道自己的平时的呼吸是否正确？
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哈他瑜伽要求腹式呼吸法，小腹下三寸的地方，阿斯汤加瑜伽因为要收住班达，就需要在后面，腰的位置呼吸。《瑜伽之心》上说：“修习瑜伽的第一步，就是有意识地将呼吸与身体结合。”在每一个动作里结合相应的自然的呼吸，比如抬手是吸气，放下手是呼气一般，当呼吸急促声音也大的时候就是应该停下的时候，调整好呼吸再开始。
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