冬天，在忙都要练瑜伽
冬季练习瑜伽好处一：不做“冬季冷美人”
很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。
冬季练习瑜伽好处二：预防“冬季胖美人”
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天气寒冷，很多女性“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。
瑜伽练习的还是要去专业的馆，专业的老师练习，可现在专业的太少
我知道有一家是非常的专业的，教学质量非常的好
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