duhikabq
发表于 2018-11-3 23:07:02
楼主我想知道你头像是在什么地方
AzamieAluse
发表于 2018-11-3 23:07:06
上一些自己过去的图片来看看这些年身体的变化，有些认识不久的朋友听我保持运动会说“你还要减吗，身体很苗条嘛”，听到这些心里边是并不舒服的，那是抹杀我这几年努力的付出啊，不要紧，有图有真相。
首先上两张2004年的照片，那时候是减肥之前自认为对身体最满意的时候，有坚持锻炼，不过就是不爱惜身体，经常熬夜，只是年轻，还没有什么大问题，但那段时间仍然是自认为身体的黄金时间，在变胖以后，我觉得再也回不去了，只能回忆。还有就是那一年，刚认识瑜伽
RufusOven
发表于 2018-11-3 23:07:16
7点起床，74kg，瑜伽45分钟。
1莲花座
2拜日式
3网上学回来的减压大礼包：树式，半月式，牛面式，勇士式，英雄式，后抬腿式
4天线式（瘦脸）
5蝴蝶式（缓解喉咙疼）
6瑜伽休息术