MasilLiz 发表于 2018-11-3 23:11:15

新人关于冥想，来问个问题！


我跟着app的冥想课练还好，练完后自己练的时候，就出现了这样一种情况——感觉意识都集中在头部，有点头重脚轻的感觉，这可能跟我挺直背脊有关，我确实是故意挺直的。总之就产生了一种头晕的感觉，然后我会轻轻低头来尝试缓解。
请问这样正常吗？可有什么建议吗？或者是否要停止练习？
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Claytonmr 发表于 2018-11-3 23:11:47


冥想是什么呢？



IBCalvin 发表于 2018-11-3 23:12:05


冥想很难的，我一冥想就打瞌睡


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