VPScott 发表于 2018-11-13 14:46:29

请问大家坐着把双腿伸直时背部可以坐直吗？如图。刚开始练瑜伽时


请问大家坐着把双腿伸直时背部可以坐直吗？如图。刚开始练瑜伽时发现自己伸直双腿坐背部挺不直，这是否是正常现象，请问有什么改善方法吗？谢谢！

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duhikabq 发表于 2018-11-13 14:46:45


坐不直可能跟你的身体后侧比较僵硬有关，可以在你的臀部垫上厚一点儿的毛毯或者坐垫，可以帮助你把脊柱挺直。
可以关注我的公众号“Chan猫瑜伽生活”，里面有很多关于瑜伽练习的建议，希望可以帮到你~



Kaeselowbeesk 发表于 2018-11-13 14:46:53


可以啊，瑜伽人都可以做到啊



RufusOven 发表于 2018-11-13 14:46:57


练习瑜伽可以改善背部挺不直的姿势，你可以到健身学院了解一下。


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