Robertbaw 发表于 2018-11-13 15:03:41

瑜伽“老司机”浅谈练习前必须知道的技能


在教学员的过程中我强调最多的是身体的安全性，如正确的体位，聆听身体的声音，不要勉强，不能在没有打好基础的情况下挑战超出身体的极限and so on。只有练习者的身体感觉是安全的，才能享受瑜伽带来的种种好处。

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