VPScott 发表于 2018-11-14 12:34:19

分享：半月板就一个，且跑且珍惜。长期跑步，动作不规范膝盖易受


分享：半月板就一个，且跑且珍惜。长期跑步，动作不规范膝盖易受伤。
膝盖结构示意图
连接膝盖股骨和髌骨的关节只能前后屈伸，因此在跑步的时候，膝盖的方向与脚尖的方向应该保持一致，如果歪斜，内外侧韧带长期被扭曲拉伸会变得松垮，韧带被拉松，肌肉受影响实现不了平衡，从而导致膝盖受伤。
经常跑步的朋友以及其他朋友日常的生活体态运动习惯一定的注意啦。

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