Kaeselowbeesk
发表于 2018-11-15 18:04:23
买一本艾扬格的《艾扬格瑜伽精准习练指南》，自己看看，就懂了为什么你暴露了舞蹈功底你是在拉韧带，不是在练瑜伽
MasilLiz
发表于 2018-11-15 18:04:27
就拿你第六幅图拜日来说，小腿要与地面垂直，膝盖不能外翻，朝脚掌方向，保持腰部与骨盆稳定，两手带动脊柱拉伸，上半身后弯，前倾就错了
VPScott
发表于 2018-11-15 18:04:31
楼主那么厉害啊？
RufusOven
发表于 2018-11-15 18:04:35
谢谢发出来就是想让大家纠正错误的！