duhikabq 发表于 2018-11-16 11:27:44

2018年10月30日我开始记录瑜伽倒立的点滴





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MasilLiz 发表于 2018-11-16 11:28:11


今天是第一天，学习手肘倒立和手倒立，先是一些基础训练，关键是核心力量。平板支撑，蝎子摆尾，平板前冲，平板撑起。第一次练习，很多动作都不标准。明天比今天好一点点



Robertbaw 发表于 2018-11-16 11:28:15


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