NancyBom 发表于 2018-11-20 11:58:01

关于肩


练瑜伽怎样才能练出美肩，避免肩变宽变方？
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Robertbaw 发表于 2018-11-20 11:58:10


路过



VPScott 发表于 2018-11-20 11:58:13


最好到专业的瑜伽馆去学习一下，新手动作不规范不仅没有效果，还有可能会受伤。



NancyBom 发表于 2018-11-20 11:58:17


去找个专业的教练授课，有专业的老师指点会到位的，自学不恰当的话自己会受伤的


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