Williamovedo 发表于 2018-11-20 12:04:43

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RufusOven 发表于 2018-11-20 12:04:49


瑜伽里没有年龄性别之分
它适合所有人群[愉快]

很多没有接触过瑜伽的初学者误以为，瑜伽就是拉韧带，它导致大部分初学者因为身体僵硬而放弃瑜伽。



IBCalvin 发表于 2018-11-20 12:04:53


殊不知，越是身体僵紧，血液循环会越差，身体代谢能力降低，毒素容易堆积，而练习瑜伽是改善身体最好的方式 。

瑜伽每一个体式都要在意识和呼吸参与中，健康有序的进行，温柔的舒展身体，按摩腹内的脏器官，增强肠胃蠕动，改善消化功能 。



Claytonmr 发表于 2018-11-20 12:04:56






NancyBom 发表于 2018-11-20 12:05:00


怎么学



Claytonmr 发表于 2018-11-20 12:05:04


早



IBCalvin 发表于 2018-11-20 12:05:07


美啊，各种羡慕嫉妒啊



Robertbaw 发表于 2018-11-20 12:05:11


找一家瑜伽馆学习就可以了



RufusOven 发表于 2018-11-20 12:05:19


我家附近瑜伽馆年卡都八千，我上海市中心的，死贵。



NancyBom 发表于 2018-11-20 12:05:23


嗯嗯



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