回复：三年瑜伽老师经验，有问题都可以提

VPScott · 发表于 2018-11-24 14:28:01

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请问做体式犁式或者肩倒立的时候，胸腔不能完全挺直，有些弓背，俯卧横向身体翻转开肩手可以交扣，大拜式或者站立向前压肩也可以做到，但肩膀向后旋，十指体后交扣两臂夹紧向上抬的余量很小，原因是肱二头肌、胸肌、还是三角肌前束没有打开么，通过什么动作或者体式可以改善。谢谢胡老师。
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Sabliplesy · 发表于 2018-11-24 14:29:18

13816452465老师可以添加下微信么

VPScott · 发表于 2018-11-24 14:29:22

大腿后侧很紧，怎样快速有效的打开腘绳肌

duhikabq · 发表于 2018-11-24 14:29:25

你好，我是初学者，现在长期在乡镇工作，没办法找老师上课，可以根据线上课程自学吗

Kaeselowbeesk · 发表于 2018-11-24 14:29:29

各位瑜伽老师，我是初学者，目前练瑜伽一个月了，每次摆好姿势，调整好呼吸后，练到60个呼吸的时候，会嘴唇发麻，有时候整个练都会发麻，跟要中风似得，但是歇一会又没事了，练习下一个动作到60个呼吸的时候又会出现这种情况，请问为什么呢？

MasilLiz · 发表于 2018-11-24 14:29:33

我一直在健身房做瑜伽，我想问一下随来随做的瑜伽可以吗？需要报个专门的瑜伽班吗

Novadowdwest · 发表于 2018-11-24 14:29:37

老师你好，我去年生了病，算是大病吧，差点回不来，不过现在好得七七八八了，不过腓总神经损伤还没恢复，像这样的能开始学习瑜伽吗

Claytonmr · 发表于 2018-11-24 14:29:42

要咨询问题的，可以加：Ml770351749 备注贴吧咨询

AzamieAluse · 发表于 2018-11-24 14:29:45

好厉害的小哥哥

RufusOven · 发表于 2018-11-24 14:29:49

老师，我想练练有助于睡眠质量的瑜伽，瑜伽好呢

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