关于瑜伽洗鼻法，懂得来，想请教

Novadowdwest

看网上说盐水从一个鼻孔进去，然后从另一个鼻孔出来。我试了下，为什么我的不是从另一个鼻孔出来，当然也没有灌进口里。最后擤出来的只有一点，其他盐水去哪里了？会不会有危险？洗完后耳朵里就好像进水了那样，有异响。怎样才能从另一个鼻孔出来？主要注意什么？有什么诀窍吗？先在这里谢了。望大神解答。
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Williamovedo

人好少

Robertbaw

如果要用另一侧鼻孔流出的话，要使用鼻壶来完成。彻底呼气之后将鼻壶插入一侧鼻孔，屏气，慢慢侧过头，水就会从另一侧鼻孔流出了。

VPScott

如果没有器具的话，先清理干净鼻孔，用手指按住一个鼻孔，用另一个鼻孔吸入盐水，慢慢吸入，把水保持在鼻孔中，然后头向后仰，注意要屏息，水会流入喉咙，从喉咙处吐出。再做另外一侧。每侧做2到5次。做完之后快速的呼气，清除鼻孔中的水分。做完之后，会觉得鼻孔非常的清爽。

Novadowdwest

侧头的位置需要自己来找下角度，需要使用洗鼻壶。用盐合温水。