为了自己的一万个小时，发贴记录

Novadowdwest

我从小就胖，减肥在我这里就没停过，只是没坚持的信心。最初接触瑜伽是在朋友的书里看到，后来自己买光盘学，感觉没动力，就放弃了。直到她出现在我的婚姻里，感觉天塌下来一样。那时开始练老公买的瑜伽书，晚上坚持练不管再困再累都没放弃，直到天冷了，农村嘛屋里冷，到晚上就不想动了，又放弃了，去年春天开始学玉珠璇和母其弥雅的瑜伽，感觉静下来的心真的很好，坚持了几个月又因为她的介入放弃了。今年开始了郑多燕之旅，以后就跟郑多燕跟k姐混了。自己也想明白了，不管因为什么都不会放弃自己。既然已成事实何必为难自己呢？无论何时都不能放弃自己。当上帝为你关闭一扇门时，他会给你留一扇窗只是这窗等你自己去发现去努力打开。我知道我不是最美的但一定要活的最漂亮。不为别人为自己 ！ 感谢郑多燕，感谢k姐！现在已减九斤。计划四月份减五斤。

RufusOven

下午瑜伽40分钟完成
昨天因为写文晚上才做的运动，所以没时间打卡了。


我经常打一个比方，你如果是个穷鬼，人家骂你你就会暴跳如雷；假如你是亿万富翁，你会一笑置之。你有相同的频道，相同的磁场，你才会受不了。之所以别人的话语一点就燃，因为你刚好是柴。情绪被外在的境界左右，就是因为我们内心当中有这样易燃的东西。


做一个寡言，却心有一片海的人。

AzamieAluse

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Novadowdwest

【践踏没什么可怕】一位教授演讲时拿出20美元，他问学生谁要这20美元，台下人纷纷举手。教授将钱扔到地上用脚碾过，又问谁要，依旧有人举手。教授说：我如此对待这张钱币，你们依旧想要，是因为它没有因为我的践踏而贬值，人生亦是如此。人生的价值不在于他人的赞赏或批评，而是取决于我们自身。


今天因为写太多文，都没练。晕S我了，希望能明天能早起来完成没完成的工作。加油自己，休息是为了更好的出发。

Robertbaw

瑜伽对于女人来说，是一种可遇而不可求的礼物，当感觉心慢慢安静下来，就会懂得接受和喜欢本质的自己，发现内在一切都是美的，而不是一切都向外求，所以女人之瑜伽，瑜伽之生命，女人之生命，所以停下忙碌的脚步，走近瑜伽，去体验、感悟其中的奥妙，让自己心中的莲花开的更美更纯。

【瑜伽：冲刺式瘦腿】首先做出下犬式的动作，然后迈出右脚，放到双手之间。然后把右手臂穿过膝盖，两只手抱住脚踝，初学者可以单手或者双手撑地保持平衡，但是左脚一定要伸直，这是拉伸肌肉，减掉小腿肌肉的关键。



今天上午任务完成玉珠弦一套，晚上继续加油。为了自己的一万个小时，figting!

MasilLiz

楼主太励志了，我也是个想学习瑜伽的胖纸，收藏励志！！