Sabliplesy 发表于 2018-11-21 13:47:10

每天都练习瑜伽好吗？


我是刚开始练习瑜伽的，每天晚上练习1个小时，自己感觉身体肌肉得到了锻炼，上楼市小腿肚子不酸痛了，想请教高人，能每天晚上都练习吗？谢谢@！！
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RufusOven 发表于 2018-11-21 13:47:29


当然能，能每天坚持最好。我也每天早上和晚上都练??



Robertbaw 发表于 2018-11-21 13:47:33


当然好呀，我每天早上和晚上都练??



Novadowdwest 发表于 2018-11-21 13:47:36


请问去健身房练瑜珈金费怎么样?



Claytonmr 发表于 2018-11-21 13:47:41


我也是每天晚上联系瑜伽！



duhikabq 发表于 2018-11-21 13:47:45


我也每晚都练！睡眠很好！瑜伽给我最大的好处就是静心！



Robertbaw 发表于 2018-11-21 13:47:49


如果你是一个刚刚练习瑜伽的人，一个星期练三次就可以了。如果你是一个练习三个月以上爱好者，你就可以每天练习呀。多做调息呀

瑜伽体位法的含义是：保持在一个舒适的姿势或位置上维持一段时间。
                                          -- 习瑜伽
如有疑问联系QQ:517794326



Sabliplesy 发表于 2018-11-21 13:47:53


每天都练瑜伽那是最好啊
把瑜伽融入生活
瑜伽的点滴就是生活



RufusOven 发表于 2018-11-21 13:47:57


如果每天都能抽出一定的时间来练习瑜伽，这是最好不过的事情了。可能刚开始身体会有点酸痛的现象，这些都是属于正常的现象。因为我们平时缺少运动，身体内部其实潜藏了很多的问题，在运动的过程中，这些问题一一表现出来了，这其实是一个好的现象，只有问题出来了，我们才知道身体的哪些地方是要加强改进的。这样有针对性的锻炼才能更好的改进我们的身体。



IBCalvin 发表于 2018-11-21 13:48:01


我也是每天晚上去练，后来有兴趣老

中午也练

呵呵，现在又没继续中午老

只是晚上去练




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