IBCalvin
发表于 2018-12-19 12:34:50
减肥的过程就是先升再降。你不要关照自己体重 要关照体型 毕竟同样重量的肌肉和脂肪比例是1比6
RufusOven
发表于 2018-12-19 12:34:54
我也是，本身不胖，一段时间不练瑜伽再练的话，体重会增个两公斤，然后继续练的话，体重又会下降，降到比练习之前更轻，我试过很多次，都是这样
IBCalvin
发表于 2018-12-19 12:34:58
我们一个老师也是超瘦，还不到80斤，虽然是太轻了点，但人家身体超健康，线条超好，马甲线非常漂亮，所以那些所谓的身高体重比我反正是不信，按那标准还不得人人都变胖子才行
Sabliplesy
发表于 2018-12-19 12:35:02
第二张照片的体式错了！脚不能踮着，脚后跟要着地，腿要直。
NancyBom
发表于 2018-12-19 12:35:06
倒数第二张照片人显老，有鱼尾纹了。拍照表情要自然，不要刻意。
RufusOven
发表于 2018-12-19 12:35:09
第二张照片，脚要踩地吧
NancyBom
发表于 2018-12-19 12:35:13
瑜伽可以调养你的胃 促进肠胃的消化吸收功能 当然只是前一段时间 时间久了你的身体就会适应然后就会回归从前了 不用担心会变胖o 而且你那么高才一百斤太瘦了 在增加一点肉肉会很好看o 棒棒哒 加油！
AzamieAluse
发表于 2018-12-19 12:35:17
顶峰式，你的脚跟没有着地，着地之后才有感觉的